Problemhaut mit Mitesser, Pickel oder Akne können sehr belastend sein. Aber du bist nicht alleine! Fast jede/r Jugendliche ist mehr oder weniger stark von Pubertätsakne betroffen. Akne bei Erwachsenen ist seltener (meist zwischen dem 25.- 45. Lebensjahr).
Hier einige hilfreiche Tipps um Hautunreinheiten in den Griff zu bekommen und die Abwehrfunktion der Haut zu stärken:
– Tipp Nr. 1: Gesichtsreinigung 2x täglich mit einem sanften Naturkosmetik Waschgel (ohne SLS)
– Tipp Nr. 2: ausreichend Wasser und Kräutertees trinken (Süssgetränke minimieren)
– Tipp Nr. 3: Ernährung optimieren => weniger Zucker, mehr Gemüse – in allen Farben – Eat the rainbow! www.5amtag.ch
– Tipp Nr. 4: Bewegung an der frischen Luft und «e bitz Sünnele» wirken sich positiv aus auf die Haut.
Aber Vorsicht: Lange Sonnenbäder und der Kontakt mit aggressiven Stoffen (zb SLS in Reinigungs-Produkten) oder auch starke Peelings, sollten vermieden werden, um die Haut nicht weiter zu reizen.
– Tipp Nr. 5: Darm aufbauen: Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Patienten mit Hauterkrankungen häufig ein Ungleichgewicht im Darm vorliegt, das als Dysbiose bezeichnet wird. Probiotische Bakterienstämme wirken sich positiv auf das Hautbild aus, denn das Mikrobiom des Darms ist in einem engen Austausch mit dem der Haut. In der Praxis besprechen wir wie du deine Darmschleimhaut aufbauen kannst.
– Tipp Nr. 6: Naturheilkundliche Therapie und Hautpflege: Eine TEN-Therapie ist hilfreich um das Hautproblem ganzheitlich zu behandeln – mit Naturheilmitteln, wie Tropfen- und Teemischungen, sowie mit Fertigarzneimitteln. Auch die Pflege von aussen mit sanfter Naturkosmetik und entzündungshemmenden, feuchtigkeitspendenden Tonics & Lotionen helfen bei unreiner Haut. Einige wertvolle Wirkstoffe sind zum Beispiel: Aloe Veraa), Blütenwasserb) oder die Schüssler Salzec); Natrium phosphoricum, Calcium fluoratum und Silicea.
Wie erkennst du echte Naturkosmetik? Was genau ist drin?
Leider ist nicht überall Natur drin, wo ein Blümchen oder ein Olivenzweig auf der Verpackung steht!
Antworten dazu und über 50 Naturkosmetik-Rezepte findest du in meinem Buch ‘Frische Kosmetik’.
Hast du Interesse meinen ‚dhania Hautpflegeplan bei unreiner Haut‘ zu erhalten? Melde dich bei mir und ich sende dir dieses Factsheet per E-mail zu oder komm vorbei in der Praxis und lass dich beraten.
Für Fragen und Terminvereinbarung stehe ich zur Verfügung. Termin buchen.
Grüsse, Daniela Thüring
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a) Aloe Vera: feuchtigkeitsspendend, regenerierend, entzündungshemmend und wundheilend.
b) Pflanzenhydrolate wie Rosenblüten- und Hamameliswasser reinigen und tonisieren die Haut und helfen Rötungen zu mindern.
c) Als Schüssler Salze bezeichnet man eine Reihe von Mineralsalzen, die in der Naturmedizin zur Therapie unterschiedlicher Erkrankungen empfohlen werden. Sie können innerlich und äusserlich angewendet werden (zb Tabletten, Crèmes).
Erfahre mehr darüber wie ich arbeite, hier…
Haftungshinweis
Bleibt die Haut dennoch problematisch (insbesondere: grosse, wunde Pickel, plötzliche Verschlechterung des Hautbilds, schwere psychische Belastung durch die Pickel, Aknenarben), ist eine ärztliche Untersuchung angeraten, um zu ermitteln, welche Ursache dem zugrunde liegt.
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema und dient nicht zur Eigendiagnose. Er ersetzt keine professionelle Diagnose durch qualifiziertes Fachpersonal. Bitte konsultiere immer deine Naturheilpraktikerin oder Ärztin, um Therapien und Anwendungen von Heilpflanzen zu besprechen.