Die kalte, dunkle Jahreszeit kann für viele Menschen eine Herausforderung für ihre psychische Gesundheit darstellen. Die Tage werden kürzer, das Sonnenlicht ist rar, und die Kälte kann uns leicht in ein Stimmungstief stürzen. In solchen Momenten kann die Natur uns mit ihrer Heilkraft zur Seite stehen. Verschiedene Heilpflanzen, die im Sommer erblühen, haben die beachtliche Fähigkeit, unser seelisches Befinden in den dunklen Wintermonaten zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir uns einige dieser Pflanzen genauer ansehen und ihre Wirkungen auf die Psyche beleuchten.
Wichtig ist eine passende Heilpflanzenmischung zu erstellen, welche für dich persönlich geeignet ist. Lass dich von mir beraten.
Johanniskraut / Hypericum perforatum
Die Inhaltsstoffe dieser sonnig-leuchtenden Heilpflanze haben ausgleichende und stabilisierende Wirkung auf das seelische Befinden. Johanniskraut wird oft zur Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen eingesetzt.
Zitronenmelisse / Melissa officinalis
Der feine Zitrusduft der Melisse macht fröhlich! Diese Heilpflanze hat eine milde ausgleichende Wirkung bei Spannungs- und Unruhezuständen. Sie wird eingesetzt zur Beruhigung, Stimmungsaufhellung, Entspannung und Schlafförderung. Ein Tee aus Zitronenmelisse kann bewirken, die Nerven zu beruhigen und die Gedanken zu klären.
Passionsblume / Passiflora incarnata
Die Passionsblume ist nicht nur faszinierend schön, sondern auch äusserst nützlich für das Nervensystem. Diese Heilpflanze kann eingesetzt werden bei erhöhter Irritabilität, Nervosität, nervösen Verdauungs- und Herz-Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Stress und Wetterfühligkeit.
Haferkraut / Avena sativa
Hafer ist mehr als nur eine Frühstückszutat. Avena sativa, das Haferkraut, wirkt beruhigend und stärkt die Nervenkraft. Es hat zudem eine milde harntreibende Wirkung. Dies macht es zu einer ausgezeichneten Unterstützung für Menschen, die unter Stress und Nervosität leiden.
Baldrian / Valeriana officinalis
Lass dich nicht abschrecken vom starken Geruch von Baldrian. Diese Heilpflanze ist nicht wegzudenken bei Schlafproblemen, denn sie kann helfen bei nervös bedingten Ein- und Durchschlafstörungen. Baldrian kann sich positiv auf das zentrale Nervensystem auswirken und fördert eine tiefe, erholsame Nachtruhe.
Hopfen / Humulus lupulus
Hopfen ist nicht nur bekannt als Zutat beim Bierbrauen. Die Hopfenzapfen werden traditionell zur Besserung bei Stresssymptomen und als Einschlafhilfe eingesetzt. Hopfen kann dazu beitragen Anspannung abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Lavendel / Lavandula angustifolia
Der vielseitige und fein-duftende Lavendel wirkt beruhigend, entkrampfend, erwärmend, nervenstärkend und unterstützt die Energiebilanz. Zudem kann das ätherische Lavendelöl – in der Duftlampe oder als beruhigendes Ölbad – zur Entspannung und Beruhigung beitragen und ist eine ausgezeichnete Wahl, um Stress abzubauen und eine ausgeglichene Stimmung zu fördern.
In der kalten, dunklen Jahreszeit können diese warmen Sommerpflanzen unserem Körper und Geist helfen zu entspannen. Ob als Tee, ätherisches Öl oder in anderen Formen – die Natur schenkt uns eine Fülle von Möglichkeiten, um uns in den Wintermonaten zu unterstützen.
Wenn du unter Stimmungsschwankungen, Stress oder Schlafproblemen leidest, steht dir die Heilkraft der Pflanzen zur Verfügung. Also, nutze diese Geschenke der Natur, um für stimmige Wintertage zu sorgen und deine seelische Gesundheit zu pflegen.
Gerne können wir für dich eine individuelle Heilmittelmischung besprechen.
Für Fragen und Terminvereinbarung stehe ich zur Verfügung. Termin buchen.
Grüsse, Daniela Thüring
Haftungshinweis
Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema und dient nicht zur Eigendiagnose. Er ersetzt keine professionelle Diagnose durch qualifiziertes Fachpersonal. Bitte konsultiere immer deine Naturheilpraktikerin oder Ärztin, um Therapien und Anwendungen von Heilpflanzen zu besprechen, insbesondere wenn du Antidepressiva oder andere Medikamente einnimmst.
Hopfenbild: Pixabay/RitaE.